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Skip to main contentSkip to footerÚnete ahoraÚnete ahoraGráfico de peso saludable para hombres y mujeres por edad | WW NZ¿Cuánto debo pesar en kg?Gráfico de peso saludable¿Tienes un peso saludable para tu estatura? Consulta la siguiente tabla de peso para conocer los intervalos de peso mínimo y máximo recomendados para hombres y mujeres según la altura en cm y el peso en kg.Únete a WWEncuentra tu intervalo de peso saludable
Encuentra a continuación tu rango de peso saludable para tu estatura en cm. Si necesitas volver a tu rango de peso saludable, podemos ayudarte. Nuestro NUEVO programa myWW es un enfoque holístico del bienestar y la pérdida de peso. Desde aprender a elegir el tamaño adecuado de las raciones, a moverte más con ejercicios para principiantes o a controlar la alimentación emocional, nuestra experiencia sin igual en alimentación, actividad y mentalidad te ayudará a alcanzar tus objetivos.
¿Cuál es el peso ideal para una mujer de 1,60 m?
Por ejemplo, si mides 160 cm, tu peso ideal oscila entre 51,2 y 64,0 kg, y eres obeso si superas los 76,8 kg.
¿Cuánto mide una chica de 160 cm?
160 cm = 5’2.99
Utiliza la calculadora anterior para calcular entre pies y centímetros.
Peso medio para la estatura en kg
Índice de masa corporal (IMC)Gráfico que muestra el índice de masa corporal (IMC) para una serie de estaturas y pesos en sistema métrico e imperial. Los colores indican las categorías de IMC definidas por la Organización Mundial de la Salud: bajo peso, peso normal, sobrepeso, obesidad moderada, obesidad grave y obesidad muy grave.SinónimosÍndice de masa corporalMeSHD015992MedlinePlus007196LOINC39156-5
El índice de masa corporal (IMC) es un valor derivado de la masa (peso) y la altura de una persona. El IMC se define como la masa corporal dividida por el cuadrado de la altura corporal, y se expresa en unidades de kg/m2, resultantes de la masa en kilogramos y la altura en metros.
El IMC puede determinarse mediante una tabla[a] o un gráfico que muestre el IMC en función de la masa y la estatura utilizando líneas de contorno o colores para las diferentes categorías de IMC, y que puede utilizar otras unidades de medida (convertidas a unidades métricas para el cálculo)[b].
El IMC es una regla práctica que se utiliza para clasificar a una persona como de peso inferior al normal, de peso normal, con sobrepeso u obesa en función de la masa tisular (músculo, grasa y hueso) y la estatura. Las principales clasificaciones del IMC en adultos son bajo peso (menos de 18,5 kg/m2), peso normal (de 18,5 a 24,9), sobrepeso (de 25 a 29,9) y obesidad (30 o más)[1]. Cuando se utiliza para predecir la salud de un individuo, en lugar de como medida estadística para grupos, el IMC tiene limitaciones que pueden hacerlo menos útil que algunas de las alternativas, especialmente cuando se aplica a individuos con obesidad abdominal, baja estatura o masa muscular inusualmente alta.
Comparar alturas y pesos
Con esta herramienta podrás conocer tu peso ideal rellenando los siguientes campos. El resultado te dará tu índice de masa corporal (IMC), que es la medida más utilizada para calcular tanto el sobrepeso como el bajo peso de las personas, ya que es fácil de utilizar.
El IMC es una medida extremadamente fácil de calcular porque sólo se necesitan el peso y la altura de la persona, y se utiliza el mismo cálculo para mujeres y hombres. El IMC se calcula mediante la siguiente fórmula: peso (kg)/talla a2 (m).
Si tiene sobrepeso (nivel I o II), es hora de empezar a cuidarse. El exceso de grasa, sobre todo en la zona abdominal, se asocia a un mayor riesgo de padecer enfermedades metabólicas como la diabetes o el aumento del colesterol. Por eso es muy importante seguir una dieta sana, rica en cereales integrales, fruta y verdura, y reducir las grasas, sobre todo las saturadas, y el azúcar. También hay que elegir formas sanas de cocinar, como al vapor, al horno, a la plancha o en el microondas, así como evitar los fritos y rebozados. También debe hacer ejercicio físico con regularidad. Acuda a un dietista que le asesore y le dé pautas para alcanzar un peso saludable.
Peso ideal para un hombre de 170
Este artículo fue escrito por Dean Theriot. Dean Theriot es entrenador personal y propietario de Timberline Fitness en Houston, Texas. Con más de 25 años de experiencia en la industria del fitness, Dean se especializa en entrenamiento personal, grupal y específico del deporte. Dean es licenciado en Fisiología del Ejercicio por la LSU. Dean combina la resistencia y el entrenamiento cardiovascular con ejercicios de pilates para entrenamientos completos para sus clientes. Su entrenamiento para deportes específicos incluye fútbol, baloncesto y béisbol.
Conocer su índice de masa corporal, o IMC, puede ser útil para evaluar y ajustar su peso. No es la medida más precisa de la cantidad de grasa corporal que tienes, pero es la forma más fácil y económica de medirla[1].
Existen diferentes formas de calcular tu IMC en función del tipo de medidas que hayas tomado. Asegúrate de conocer tu altura y peso actuales antes de empezar y luego intenta calcular tu IMC.
Este artículo ha sido escrito por Dean Theriot. Dean Theriot es entrenador personal y propietario de Timberline Fitness en Houston, Texas. Con más de 25 años de experiencia en la industria del fitness, Dean se especializa en entrenamiento personal, grupal y específico de deportes. Dean es licenciado en Fisiología del Ejercicio por la LSU. Dean combina la resistencia y el entrenamiento cardiovascular con ejercicios de pilates para entrenamientos completos para sus clientes. Su entrenamiento específico de deportes incluye fútbol, baloncesto y béisbol. Este artículo ha sido visto 3.200.948 veces.