Sturgill Simpson – Los muertos no mueren [Vídeo oficial]
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Si tu hijo te dice que tiene pensamientos persistentes sobre hacerse daño o que quiere morir, busca ayuda profesional urgente. Llama a Lifeline al 131 114 o acude a tu médico de cabecera, a un servicio de salud mental o al servicio de urgencias de un hospital. Es poco probable que la depresión desaparezca por sí sola, pero los preadolescentes y adolescentes con depresión suelen mejorar con el tratamiento. Por ello, lo mejor que puede hacer es buscar ayuda precoz para su hijo. Hablar con su hijo y acudir juntos a un profesional sanitario le transmite el mensaje de que no está solo. Y la mayoría de los jóvenes no buscan ayuda por sí mismos, por lo que es probable que su hijo necesite su ayuda para obtener apoyo profesional.Si ha intentado hablar con su hijo, pero éste se ha negado a recibir ayuda o le ha dicho que no pasaba nada, es posible que, para empezar, tenga que buscar ayuda por su cuenta.Hay muchos profesionales y servicios a los que puede acudir para que le ayuden con la depresión preadolescente y adolescente:Estos recursos también tienen información útil sobre el apoyo a la salud mental de los adolescentes:Si no está seguro, su médico de cabecera podrá orientarle sobre los servicios más adecuados para su familia.
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¿Alguna vez has tenido la sensación de que todo te supera? ¿Que todo es demasiado? ¿Buscas desesperadamente la paz y la relajación, pero nada te parece más lejano? Es perfectamente normal pensar “no puedo más” en estas situaciones, e incluso puede ser útil. Este artículo explica por qué es un sentimiento tan común, por qué rara vez lo expresamos y qué podemos hacer cuando estamos al límite.
Muchos sabemos lo que es sentirse abrumado. Ya sea en el trabajo o en la vida privada, a veces todo es demasiado. Pero quizá piense que es el único que se siente así. ¿Por qué parece que todo el mundo se las arregla? Usted tiene dificultades, mientras que su colega parece llevarlo todo bien. Te sientes desesperado, mientras que tu vecino parece siempre tan animado. Cuando preguntas: “¿Cómo te va?”, rara vez oyes a alguien decir: “Pésimo. No puedo más”. Pero el pensamiento y la sensación de estar abrumado son mucho más comunes de lo que crees. Lo que ocurre es que en la cultura occidental dominante no hablamos de ello.
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Decidas lo que decidas, es importante que hagas lo correcto para ti y no te compares con los demás. Es posible que tus amigos y familiares compartan algunos de tus mismos sentimientos. Si te sientes cómodo, comparte esta información con ellos.
Si te sientes enfadado, no tienes por qué fingir que todo va bien. No es sano guardárselo dentro. Habla con tu familia y amigos sobre tu enfado. O pídele a tu médico que te remita a un consejero. Y sepa que el enfado puede ser útil en el sentido de que puede motivarle a pasar a la acción.
Si te preocupa tu estrés, pídele a tu médico que te sugiera un consejero con el que hablar. También podrías asistir a una clase en la que se enseñen formas de afrontar el estrés. La clave está en encontrar formas de controlar tu estrés y no dejar que te controle a ti.
La depresión puede tratarse. A continuación se enumeran signos comunes de depresión. Si tienes alguno de los siguientes signos durante más de dos semanas, habla con tu médico sobre el tratamiento. Ten en cuenta que algunos de estos síntomas podrían deberse a problemas físicos, por lo que es importante que hables de ellos con tu médico.
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Hola, soy el Dr. Craig Sawchuk, psicólogo clínico de la Clínica Mayo. Y estoy aquí para hablar contigo sobre la depresión. Tanto si buscas respuestas para ti como para un amigo o un ser querido, comprender los conceptos básicos de la depresión puede ayudarte a dar el siguiente paso.
La buena noticia es que el tratamiento ayuda. Existen tratamientos eficaces para la depresión y tiene opciones para ver qué le funciona mejor. Los cambios en el estilo de vida que mejoran los hábitos de sueño, el ejercicio y el tratamiento de las enfermedades subyacentes pueden ser un primer paso importante. Los medicamentos, como los antidepresivos, pueden ser útiles para aliviar los síntomas depresivos. La terapia, sobre todo la cognitivo-conductual, enseña a manejar mejor los pensamientos negativos y a mejorar las conductas de afrontamiento para ayudar a salir de los ciclos de depresión. Sea cual sea la causa, recuerde que la depresión no es culpa suya y que puede tratarse.
Para ayudar a diagnosticar la depresión, el médico puede utilizar un examen físico, pruebas de laboratorio o una evaluación de salud mental. Estos resultados ayudarán a identificar las distintas opciones de tratamiento que mejor se adapten a su situación.