Dolor de garganta después de beber agua
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Glug glug glug. Bebo un gran vaso de agua helada después de tener sed, y baja fácilmente por mi garganta como un río. Pero un estudio sobre personas sedientas y bien hidratadas sugiere que no siempre es así.
Rara vez prestamos atención a la acción de tragar, pero puede desempeñar un papel sutil en el control de nuestra ingesta de líquidos, además de nuestra sensación consciente de sed. Según un estudio de Michael Farrell, de la Universidad Monash de Melbourne (Australia), y su equipo, si estamos deshidratados, tragamos sin esfuerzo; si estamos sobrehidratados, tragar nos resulta más difícil, lo que nos disuade de beber.
“Normalmente es algo de lo que no somos realmente conscientes: se va”, afirma Farrell. Pero cuando su equipo pidió a los voluntarios que valoraran la sensación de tomar un pequeño sorbo de agua, descubrieron que las personas que habían bebido mucha agua recientemente decían que les costaba mucho más esfuerzo tragar que las que estaban ligeramente hidratadas: sus valoraciones de dificultad aumentaron de uno sobre diez a casi cinco.
¿Qué ocurre si se bebe demasiado poco?
Sin embargo, no beber suficiente agua puede causar deshidratación y síntomas adversos, como fatiga, dolor de cabeza, inmunidad debilitada y piel seca.
¿Puede beber sin engullir?
Beber agua a sorbos, en lugar de beber mucha cantidad en un breve periodo de tiempo, parece permitir que el cuerpo procese el agua e hidrate de forma eficaz, sin el aumento de la micción que se produce al tragar agua.
Beber agua sólo cuando se tiene sed es obtener una licencia para dañar el hígado
Las dificultades ocasionales para tragar, como cuando se come demasiado rápido o no se mastica bien la comida, no suelen ser motivo de preocupación. Pero la disfagia persistente puede ser una afección médica grave que requiere tratamiento.
La disfagia puede aparecer a cualquier edad, pero es más frecuente en los adultos mayores. Las causas de los problemas para tragar varían, y el tratamiento depende de la causa.Productos y ServiciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Si una obstrucción interfiere con la respiración, pida ayuda de urgencia inmediatamente. Si no puede tragar porque siente que tiene comida atascada en la garganta o en el pecho, acuda al servicio de urgencias más cercano.
CausasLa deglución es un proceso complejo en el que intervienen muchos músculos y nervios. Cualquier afección que debilite o dañe los músculos y nervios utilizados para tragar o que provoque un estrechamiento de la parte posterior de la garganta o el esófago puede causar disfagia.
Disfagia esofágicaLa disfagia esofágica se refiere a la sensación de que la comida se pega o queda atrapada en la base de la garganta o en el pecho después de haber empezado a tragar. Algunas de las causas de la disfagia esofágica son:
Beber demasiada agua puede provocar mareos
¿Es éste el síntoma de su hijo? Causas de beber menos líquido de lo normalDeshidratación: Cómo saberloEl principal riesgo de no beber suficiente líquido es la deshidratación. Esto significa que el cuerpo ha perdido demasiada agua. Es un motivo para acudir al médico de inmediato. Su hijo puede tener deshidratación si no bebe mucho líquido y:
Consejos de cuidado para la disminución de la ingesta de líquidosY recuerde, póngase en contacto con su médico si su hijo presenta alguno de los síntomas de ‘Llame a su médico’.Descargo de responsabilidad: esta información sobre salud tiene únicamente fines educativos. Usted, el lector, asume toda la responsabilidad de cómo decida utilizarla.
Seattle Children’s cumple las leyes federales y otras leyes de derechos civiles aplicables y no discrimina, excluye a las personas ni las trata de forma diferente por motivos de raza, color, religión (credo), sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, origen nacional (ascendencia), edad, discapacidad o cualquier otra condición protegida por las leyes federales, estatales o locales aplicables. La ayuda económica para los servicios médicamente necesarios se basa en los ingresos familiares y los recursos del hospital y se proporciona a los menores de 21 años cuya residencia principal se encuentre en Washington, Alaska, Montana o Idaho.
Beber demasiada agua elimina los electrolitos
“Estamos hechos de agua más que de cualquier otra cosa”, dice Marjan Moghaddam, doctora en medicina familiar de Henry Ford Health. “Lo que se recomienda es beber de seis a ocho vasos de ocho onzas de agua al día. Seis está bien para la mayoría de la gente, ocho si eres más activo”. (Y si usted bebe Gatorade o Powerade después de una hora de entrenamiento, el Dr. Moghaddam dice que el agua sigue siendo mejor. “No necesitas reponer tus electrolitos después de una hora de entrenamiento”, dice).
Si beber agua es algo que siempre se te olvida durante el día, llena una botella de agua por la mañana y tenla a mano para controlar la cantidad que bebes. Tomar agua en forma de frutas y verduras ricas en agua, como pepinos, melones, bayas, limones y limas, también es una forma estupenda de complementar la ingesta de líquidos, dice la Dra. Moghaddam.
Nota importante: Si padece insuficiencia cardíaca, es mejor beber menos agua; no quiere que su organismo retenga demasiado líquido, lo que obligaría a su corazón a trabajar más. Intente beber menos de dos litros al día de todas las fuentes líquidas, dice el Dr. Moghaddam. Si tiene dudas, consulte a su médico para saber qué es lo más adecuado para usted.