Yo quería el divorcio, ¿por qué estoy tan triste
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Cuando pierdes una relación puedes sentir que la pérdida te ha subido a una montaña rusa de emociones. Puede experimentar muchos sentimientos diferentes, como rabia, culpa, culpabilidad, miedo, alivio e incluso euforia, a menudo en rápida sucesión.
La duración de la tristeza dependerá de las circunstancias de la separación. También dependerá de sus experiencias pasadas de pérdida. La pérdida actual puede desencadenar sentimientos de pérdidas pasadas, y viceversa.
Es bastante normal que te sientas asustada, preocupada o ansiosa por algunas cosas después de la separación. Cuando pierdes una relación pasas por un periodo de duelo. Puede que tardes algún tiempo en volver a sentirte como antes.
Sentir que estás perdiendo el control puede contribuir a los sentimientos de preocupación. Puede ayudarte anotar las cosas que más temes, por ejemplo echar de menos a tus amigos o no encontrar otra pareja. Hacer algo positivo o activo respecto a estos miedos puede ayudarte a sentir que tienes más control. Por ejemplo, si te preocupa estar solo, puedes apuntarte a un club nuevo.
Quiere divorciarse, pero tiene miedo de quedarse solo
La sociedad ha idolatrado durante mucho tiempo la imagen de la familia ideal. La visión de un matrimonio con dos hijos, un perro y una valla blanca está arraigada en la mente de mucha gente como la vida perfecta. Por desgracia, esa visión nunca es del todo una realidad. En la vida real, el padre puede tener problemas de ira y la madre puede ser degradante. Los niños pueden ser unos pandilleros y la valla tiene un agujero. La vida no es perfecta, y a menudo la trayectoria de la vida no va según lo planeado. Muchas parejas que empiezan con esa vida familiar ideal acaban divorciándose cinco, diez o incluso veinte años después. De hecho, según la Asociación Americana de Psicología, entre el 40 y el 50 por ciento de los matrimonios en Estados Unidos acaban en divorcio. El miedo número uno al divorcioUno de los mayores retos a los que se enfrenta la gente cuando se plantea el divorcio es el miedo a quedarse sola. A nadie le gusta sentirse solo, y encontrarse de repente sin un compañero de vida da miedo. Y no sólo hay que aprender a vivir separado de la pareja. En muchos casos, los círculos sociales también pueden cambiar. Puede que ya no salgas con los mismos matrimonios o que tengas que mudarte a otra zona. Son estas cosas las que hacen que la idea del divorcio te aísle.
Quiero divorciarme pero tengo miedo de mi marido
2. Tu independencia – personal y financieraEstar en pareja puede ser una experiencia maravillosa y llena de amor. Siempre es importante mantener tu independencia y resistirte a transformarte en una identidad mutua. Sal con tus amigos, disfruta de intereses que no siempre incluyan a tu pareja y mantén una cuenta bancaria separada para ti. La independencia es saludable y siempre ayuda a sentir que estás en la relación porque quieres y no porque necesitas estar.
Seguir Leyendo Por la Autora Mandy Kloppers Previous Post Por Mandy Pasos Para Ser Autosuficiente Next Post Por Mandy Crecimiento Postraumático Read In Order Of Posting Previous Post Por Rick La Emoción En El Cerebro Next Post Por Carrie ¿Qué Mantiene Unida A Una Familia? Empezar GADSWPV-3.17 –>
Quiero divorciarme de mi marido pero me da pena
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La ansiedad por separación es el miedo a separarse de los seres queridos o de las personas que percibimos como una fuente de seguridad y conexión, dice Jesse Hanson, PhD, fundador de la práctica privada Hanson Healing y asesor en Rehab.com.
Vale la pena señalar que es normal que cualquier persona sienta cierta soledad e inquietud por estar lejos de sus seres queridos, pero cuando se siente fuera de control o causa mucha angustia, es una señal de que requiere atención, dice David Klemanski, PsyD, MPH, psicólogo de Yale Medicine.
La ansiedad por separación se manifiesta más en unas relaciones que en otras. Por ejemplo, es más probable que experimentes esta forma de ansiedad en una relación con una pareja romántica que con un amigo o conocido. Hanson explica por qué a continuación.