Soy delgada pero tengo grasa en las piernas

Soy delgada pero tengo las piernas gordas

Es normal tener grasa en el cuerpo, y no hay nada de qué avergonzarse. De hecho, la grasa corporal es fundamental para nuestra salud: protege nuestros órganos, nos aísla y almacena energía. Sin embargo, un exceso de grasa corporal se ha relacionado con enfermedades cardiacas, diabetes de tipo 2 y otras afecciones crónicas.  Si quieres perder grasa, es importante que sepas que la distribución de la grasa varía de una persona a otra y se debe en gran medida a la genética. Por ejemplo, las mujeres tienden a tener más grasa corporal en las caderas y los muslos que los hombres. Esto significa que algunas personas pueden adelgazar los muslos perdiendo peso, pero otras no.  Y si lo que quieres es perder grasa en un punto, por ejemplo los muslos, tendrás que centrarte en perder peso en general. Esto se debe a que es imposible reducir la grasa en una sola zona.  Con eso en mente, aquí hay una guía de tres pasos para perder grasa de los muslos y tonificar las piernas.

1. Sigue una dieta sana Para perder la grasa de los muslos, tendrás que seguir una dieta sana, que es imprescindible para perder peso, dice Jessica Mazzucco, preparadora física titulada y fundadora de The Glute Recruit. Perder peso es complicado, pero el objetivo debe ser quemar más calorías de las que se ingieren, y seguir una dieta sana puede ayudarte a conseguir este déficit calórico. Una dieta sana también alimenta adecuadamente tu cuerpo para que puedas realizar actividad física para tonificar las piernas.  No hay una dieta en particular que sea la mejor para perder grasa en los muslos, pero en general, reducir el consumo de carbohidratos refinados y azúcares añadidos ayuda a perder peso, dice Mazzucco. Los carbohidratos refinados y los azúcares añadidos son los que se encuentran en los alimentos procesados, como los productos horneados, las comidas congeladas y las patatas fritas.

¿Por qué sólo engordan mis piernas?

Esto se debe a que la mayoría de las personas se debilitan cuando comen menos. Para una persona gorda con mucho más músculo para empezar, no les importará tanto si pierden un poco de músculo, ya que tienen algunos.

Es posible cambiar radicalmente tu cuerpo en sólo 30 días, con resultados tan buenos que la gente en Internet gritará que es falso cuando vean tus fotos de antes y después de la transformación.

Yo tenía veintitrés años y, aunque era un hombre joven, no era un brillante ejemplo de salud. Medía 183 cm y pesaba 59 kg, lo que me situaba peligrosamente por debajo de mi peso ideal. Tenía tendinitis crónica en ambos brazos y me faltaba un mechón de pelo en la barba (alopecia). Y aunque estaba peligrosamente por debajo de mi peso, tenía una grasa obstinada que me cubría el estómago, de modo que no tenía abdominales visibles y la camiseta se me pegaba a la barriga.

Hay muchas otras razones para que alguien tenga problemas con la grasa obstinada en el vientre. Una razón podría ser no dormir lo suficiente o ver una televisión grande y brillante a altas horas de la noche, lo que tendrá un impacto negativo en tus hormonas como la melatonina. Otra razón es que el flúor y el cloro añadidos al agua pueden afectar a los niveles de yodo y cobre, y alterar las bacterias intestinales, provocando inflamación. La ósmosis inversa, el agua destilada o el agua de manantial son las mejores opciones para beber y cocinar.

Odio mis piernas gordas

Lo primero que hay que mirar cuando alguien tiene papada es su peso. En su mayor parte, la causa principal de la papada en las personas es su nivel general de grasa corporal, o cuánto porcentaje de grasa tienen en el cuerpo. Pero no todos los que tienen papada son gordos, lo que lleva a muchas personas a preguntarse por qué.

Entonces, ¿por qué puedes tener papada aunque seas delgado? Si eres delgado y sufres de papada, entonces podrías estar genéticamente predispuesto a tener grasa rebelde debajo de la zona de la barbilla. Dónde puede almacenar su cuerpo la grasa rebelde es una lotería genética; algunas personas almacenan la grasa rebelde en los muslos, otras en las caderas y otras en la barbilla. Otras posibles causas de la papada en personas delgadas son la mala postura y la edad.

Para los pacientes que buscan el tratamiento Kybella, una de las preguntas más comunes que recibimos en Ethos Spa es: “¿Por qué tengo papada si soy delgado?”. La respuesta simple es que nunca hay una sola razón. Mientras que la mayoría de los casos de papada son causados por el sobrepeso, los casos de papada en personas delgadas pueden ser causados por una serie de razones. Algunas de ellas son:

Por qué mis muslos son gruesos pero soy delgado

Hay una razón por la que las mujeres tienden a engordar alrededor de los muslos y las nalgas y por la que les cuesta perderla. A continuación te explicamos por qué la grasa rebelde de los muslos no desaparece y qué puedes hacer al respecto.

El principal responsable del aumento de peso en los muslos es el estrógeno. Esta hormona provoca el aumento de las células grasas en las mujeres, haciendo que se formen depósitos sobre todo alrededor de las nalgas y los muslos. De hecho, el tamaño de las células grasas del cuerpo tiende a aumentar a un ritmo mayor en las mujeres que en los hombres a partir de los ocho años, debido al inicio de la pubertad y al aumento de los niveles hormonales femeninos.

Por desgracia, aunque los niveles de estrógenos disminuyan al llegar a la menopausia, el metabolismo se ralentiza con la edad, lo que significa que el aumento de peso en todas las áreas se convierte en una preocupación común. Si a esto le añadimos que la disminución de los niveles de estrógeno provoca una ralentización de la producción de colágeno y una pérdida de elasticidad de la piel, tenemos la tormenta perfecta para la celulitis.

Las técnicas de lifting facial se iniciaron a principios del siglo XX y han estado en constante evolución desde entonces. Al principio sólo se levantaba la piel tras liberarla de las partes más profundas de la cara, incluidos los músculos faciales.