Tengo mi licencia pero tengo miedo de conducir reddit
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Ya he mencionado antes que no me gusta compartir demasiado de mi vida personal en línea, pero siento la necesidad de confesar algo que ni siquiera he compartido con algunos de mis amigos y familiares: Tengo miedo a conducir. Permítanme empezar diciendo que no me da miedo conducir del todo, porque de vez en cuando tengo que hacerlo. Y tengo que decir que siempre he tenido miedo a conducir. Me saqué el carné de conducir después de ser adulta, esposa y madre, así que me siento por detrás de mis compañeros. La mayoría de la gente que conozco empezó a conducir en el instituto.
Yo no crecí con padres que condujeran, así que nunca fue una necesidad para mí. Vivía en Chicago y cogía el transporte público para ir a todas partes. Además, mi madre siempre hablaba de por qué nunca se sacó el carné, afirmando que estaba demasiado nerviosa para hacerlo nunca. Después de casarme y tener un bebé, mi marido conducía a todas partes. Consiguió un trabajo bastante bueno en el que tenía un vehículo para el trabajo, dejando nuestro flamante coche en el aparcamiento de nuestro edificio de apartamentos todos los días, que es lo que me impulsó a querer conducir en primer lugar. Estar en casa con un bebé pequeño todos los días, mirando por la ventana nuestro coche casi sin usar no tenía sentido para mí, así que decidí sacarme por fin el carné.
Cómo superé mi miedo a conducir
Algunas personas dicen que no les gusta conducir o que tienen miedo a ponerse al volante. Si sientes un miedo extremo a conducir, hasta el punto de que te angustia, es posible que tengas fobia a conducir. Esta fobia específica puede hacerte sentir que tu vida corre peligro cuando conduces o vas en coche. Puede que incluso experimentes ataques de pánico, taquicardia, respiración acelerada o sensación de terror. Si tu ansiedad al volante te controla y te impide conducir con facilidad, o incluso en absoluto, es importante que te enfrentes a la fobia. De este modo, podrás volver a ponerte al volante y tomar las riendas de tu vida.
El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, examen, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.
Resumen del artículoPara superar tu fobia a conducir, empieza por sentarte en el coche mientras está apagado, así te sentirás más cómodo con el entorno antes de conducir. Intenta llevar ropa cómoda y poner música relajante mientras estás sentado para ayudarte a relajarte. Cuando te sientas preparado para empezar a conducir, di afirmaciones positivas en voz alta para mantener la calma. Por ejemplo, puede decir: “Conduzco con cuidado y dentro del límite de velocidad. Conducir con cuidado es conducir seguro”. Si sientes que te va a dar un ataque de pánico, busca un sitio donde parar. A continuación, respira hondo y concéntrate en inhalar lentamente por la nariz y exhalar por la boca para relajar todo el cuerpo. Para saber cómo enfrentarte a tu fobia con la terapia de exposición, lee más de nuestra coautora de Salud Mental.
Cómo superé mi miedo a conducir ensayo
Con frecuencia se considera que conducir es una de las actividades más comunes que provocan pánico y miedo. Esta fobia específica a la conducción ha recibido muchos nombres: amaxofobia, ochofobia, motofobia o hamaxofobia. Esta fobia específica es el resultado del miedo persistente y extremo a conducir o montar en un vehículo y perder el control.
Diferentes situaciones de conducción pueden causar angustia a una persona. Pueden sentirse ansiosos o temerosos si conducen a través de un túnel, sobre un puente y en la autopista, o simplemente sentados en el asiento del pasajero. Estas estructuras o rutas pueden causar posibles problemas o amenazas en la carretera. Sea cual sea la situación, el miedo proviene del hecho de que estos individuos sienten que puede ocurrir algo trágico o negativo.
El miedo a conducir es más intenso y debilitante que el miedo causado por la ansiedad general. Si el miedo a conducir no se trata, puede alterar las actividades cotidianas y causar problemas de salud mental a largo plazo.
Los profesionales médicos pueden diagnosticar los ataques de pánico. Le pedirán que describa su experiencia: cuándo y dónde ocurrió, y qué estaba haciendo en ese momento. La buena noticia es que los ataques de pánico son tratables.
Tengo 20 años y miedo a conducir
¿Te tiemblan las manos cuando te sientas al volante? ¿Te late el corazón demasiado deprisa en medio del tráfico? ¿Te da pánico incluso intentar conducir? Aunque no lo parezca, el miedo a conducir es más común de lo que crees. Según una encuesta, más de la mitad de la población experimenta algún tipo de ansiedad al volante, tanto si ya tiene carné como si no. Predomina entre los conductores noveles, inexpertos o que han sufrido algún tipo de accidente relacionado con la conducción. Sin embargo, la buena noticia es que este miedo puede superarse. Todo lo que tienes que hacer es tomar ciertas precauciones y enfrentarte a tu miedo a conducir de frente. Para empezar, hemos recopilado una lista de consejos que le ayudarán a superar el miedo a conducir.
La mayoría de las personas se sienten más cómodas haciendo algo que les da miedo cuando están con alguien en quien confían. Por eso, si quieres empezar a conducir (de nuevo o por primera vez), siempre debes llevar a alguien en el vehículo contigo. Si no tienes carné, lo mejor es que empieces por contratar a un profesor de autoescuela para que te ayude a aprender a conducir y te mantenga tranquilo en la carretera. Por otro lado, si ya tienes carné pero hace tiempo que no conduces, puedes invitar a uno de tus amigos o a alguien de tu familia para que te haga compañía.