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Si eres madre primeriza o te estás iniciando en la lactancia materna, es probable que hayas oído el término “extraer y tirar”. Pero, ¿qué significa exactamente? Y lo que es más importante, ¿es realmente necesario? ¿Podrías enfermar a tu bebé si no lo haces? Más información
Durante años, se ha dicho a las madres lactantes que, si beben alcohol, deben extraerse la leche y vaciarla después, para evitar que el alcohol llegue al bebé a través de la leche materna. La teoría es que la presencia de alcohol en la leche materna puede alterar la alimentación y el sueño del bebé, así como afectar potencialmente a su desarrollo. Además, los bebés tienen un hígado pequeño y necesitan el doble de tiempo que los adultos para procesar el alcohol.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) afirma que, si se va a tomar una bebida alcohólica, es mejor hacerlo justo después de amamantar o extraer leche. La lactancia o la extracción de leche está bien una vez que hayan pasado dos horas desde la última bebida alcohólica. Cuando se habla de una bebida alcohólica, se hace referencia a una cerveza de 12 onzas, 1 onza de licor fuerte o 4 onzas de vino.
¿Qué ocurre si el bebé toma leche materna con alcohol?
Las investigaciones sugieren que los bebés amamantados que están expuestos a una bebida al día podrían tener un desarrollo motor deficiente y que el alcohol puede provocar cambios en los patrones de sueño.
¿Se queda el alcohol en la leche materna si no te la extraes?
No. Si tomas una bebida alcohólica y esperas dos horas para dar el pecho a tu bebé, no es necesario que te extraigas leche. Y si la congestión y la producción de leche no son un problema, puedes esperar a que el alcohol se metabolice de forma natural. El alcohol no permanece en la leche materna, y la extracción de leche no lo elimina del organismo.
Cuánto esperar para dar el pecho después de beber 5 cervezas
Sin embargo, lo cierto es que no es necesario que abandones o diluyas la leche materna si has bebido alcohol, siempre que lo hayas hecho con moderación. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), no se sabe que una bebida alcohólica estándar al día (12 onzas de cerveza al 5%, 8 onzas de licor de malta al 7%; 5 onzas de vino al 12%; o 1,5 onzas de licor al 40% (80 grados)) sea perjudicial para el bebé.
Al igual que el alcohol acaba abandonando el torrente sanguíneo, también abandonará la leche materna. Por lo tanto, si has esperado dos horas después de tomar una copa, la leche materna debería estar libre de alcohol y puedes volver a dar el pecho. Además, es fundamental que estés atenta a cómo te sientes. Si te sientes mareada, deberás esperar más tiempo. Si te sientes totalmente normal, la lactancia debería ser segura.
“En general, si estás lo bastante sobria para conducir, también lo estás para dar el pecho”, afirma Leigh Anne O’Connor, asesora de lactancia de Nueva York. El momento y el consumo de alimentos no son los únicos factores a tener en cuenta a la hora de decidir si tu leche es segura para el bebé. O’Connor también recomienda tener en cuenta detalles como la edad del bebé, tu metabolismo y cuánto has bebido exactamente.
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Como norma general, una mujer media tarda 2 horas en liberarse del alcohol de 1 bebida alcohólica estándar y, por tanto, 4 horas para 2 bebidas, 6 horas para 3 bebidas y así sucesivamente. El tiempo se toma desde el inicio de la bebida. La aplicación Feed Safe puede ayudarte a calcular estos tiempos con mayor precisión.
Extraer la leche materna y tirarla a la basura no reduce la cantidad de alcohol en la leche materna. Tampoco es necesario que lo hagas una vez que el alcohol haya pasado por tu organismo: el alcohol no se “almacena” en la leche materna, como tampoco permanece en la sangre. Una vez que el alcohol sale de la sangre, sale de la leche materna.
No obstante, si piensas tomarte una copa, es bueno que lo pienses con antelación. Puedes sacarte un poco de leche antes de beber. Mientras esperas a que baje la cantidad de alcohol en tu leche, tu bebé puede tomar la leche extraída.
Cuando una persona bebe demasiado, es posible que no sea capaz de tomar decisiones muy seguras sobre el cuidado del bebé, incluido el lugar donde duerme. Es importante planificar con antelación y asegurarse de que el bebé duerme siempre en un lugar seguro. Nunca duermas con tu bebé si has bebido alcohol.
¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en la leche materna extraída?
Después de nueve meses de abstinencia, puede que te apetezca tomarte una copa de vino cuando llegue el bebé. Pero, ¿es seguro beber alcohol durante la lactancia? Como ocurre con tantas otras preguntas relacionadas con la maternidad, la respuesta es sí y no.
El alcohol empieza a entrar en la sangre en cuanto llega al estómago. Por eso el alcohol puede ponerte de fiesta tan rápidamente. La mayor parte se procesa en el hígado, que elimina el alcohol de aproximadamente una bebida por hora (lo que equivale a 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1,5 onzas de bebidas fuertes). Así que, al cabo de una o dos horas, el cuerpo ya ha eliminado prácticamente todo el alcohol de tu pequeño capricho.
Mientras el hígado se deshace de las pruebas, los pechos han absorbido algo de alcohol y han dejado que se filtre en la leche. Por eso, el momento ideal para tomarte una cerveza fría es justo después de una toma o una sesión de extracción. Cuando el bebé vuelva a tener hambre, el alcohol se habrá diluido en varios litros de leche.
Beber más de una copa prolongará el periodo de tiempo que tienes que esperar para dar el pecho. Dos o tres copas significan esperar cuatro horas. Por suerte, la típica mamá lactante cansada no necesita mucho alcohol para sentirse relajada o unirse a la diversión. ¡Una copa puede ser suficiente!