¿Qué es un nivel alto de glucosa?
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Si desea evitar las enfermedades cardiovasculares, probablemente preste mucha atención a sus niveles de colesterol en sangre. Pero también debe vigilar su nivel de azúcar en sangre, porque un nivel elevado de azúcar en sangre es una señal de alerta temprana de diabetes, uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares.
Un nivel de azúcar en sangre en ayunas de 100 a 125 miligramos por decilitro (mg/dL) significa que puede tener un precursor común de la diabetes, llamado prediabetes. (Los valores normales de azúcar en sangre oscilan entre 70 y 99 mg/dL.) Se calcula que uno de cada tres adultos estadounidenses tiene prediabetes, aunque la mayoría no lo sabe.
La diabetes es una enfermedad dominada por problemas relacionados con la insulina, la hormona fabricada por el páncreas que permite a las células de todo el cuerpo absorber glucosa (azúcar) para obtener energía. La forma más común, la diabetes de tipo 2, se produce cuando el organismo se vuelve resistente a la insulina o cuando el páncreas deja de producir suficiente insulina.
Aún no se conoce la causa de la resistencia a la insulina, pero se cree que el exceso de grasa corporal y la falta de ejercicio desempeñan un papel importante. Las investigaciones demuestran que la grasa abdominal produce hormonas y otras sustancias que desencadenan la inflamación crónica, lo que contribuye a la resistencia a la insulina. Y numerosos estudios han relacionado la inactividad física con la resistencia a la insulina.
¿Qué nivel de azúcar en sangre es peligroso?
Si tiene diabetes, sabrá que el objetivo del tratamiento es conseguir que el nivel de azúcar (glucosa) en sangre se acerque lo más posible a lo normal. Pero, ¿qué es “normal”? Conocer esas cifras, y cómo alcanzarlas, es clave para controlar la diabetes y llevar una vida sana y activa.
Hay distintos tipos de azúcares, pero el que más utiliza el organismo es la glucosa. Otros azúcares, como la fructosa de la fruta o la lactosa de la leche, se convierten en glucosa y se utilizan como fuente de energía. Nuestro cuerpo también descompone los almidones, que son azúcares que se unen para formar glucosa.
En las personas que no padecen diabetes, una función saludable de la insulina mantiene los niveles de azúcar dentro de unos límites normales. Pero en los diabéticos, la función de la insulina está dañada, por lo que es esencial apoyar al cuerpo comiendo bien, haciendo ejercicio, tomando medicamentos o hierbas y reduciendo el estrés.
Para la mayoría de los diabéticos, mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre consiste en ser conscientes de lo que comen y beben y de cuánto comen y beben. Tomar decisiones saludables y vigilar el tamaño de las raciones puede ayudar a controlar el peso y los niveles de azúcar en sangre.
¿Tiene 136 de azúcar en sangre después de comer?
DiagnósticoLa Asociación Americana de Diabetes (ADA) recomienda que el cribado de la diabetes para la mayoría de los adultos comience a los 35 años. La ADA aconseja realizar el cribado de la diabetes antes de los 35 años si tiene sobrepeso y factores de riesgo adicionales de prediabetes o diabetes de tipo 2.
Prueba de tolerancia oral a la glucosaEsta prueba se utiliza menos que las otras, excepto durante el embarazo. Deberá pasar la noche en ayunas y después beber un líquido azucarado en la consulta del médico de atención primaria o en un laboratorio. Los niveles de azúcar en sangre se analizan periódicamente durante las dos horas siguientes.
Los niños con prediabetes deben someterse a pruebas anuales para detectar la diabetes de tipo 2, o con mayor frecuencia si el niño experimenta un cambio de peso o desarrolla signos o síntomas de diabetes, como aumento de la sed, aumento de la micción, fatiga o visión borrosa.Más información
Medicina alternativaSe han propuesto muchas terapias alternativas como posibles formas de tratar o prevenir la diabetes de tipo 2. Pero no hay pruebas definitivas de que sean eficaces. Pero no hay pruebas definitivas de que ningún tratamiento alternativo sea eficaz. Entre las terapias de las que se ha dicho que son útiles para la diabetes de tipo 2 y que también es probable que sean seguras, se incluyen:
148 de azúcar en sangre después de comer
Los gráficos de glucemia determinan el nivel ideal de azúcar en sangre de una persona a lo largo del día, incluso antes y después de las comidas. Puede ayudar a una persona a controlar sus niveles de azúcar si necesita mantener sus niveles de glucosa en sangre dentro de los límites normales, como en el caso de los diabéticos. Un índice glucémico al que las personas también deben prestar atención es el nivel de azúcar en sangre 2 horas después de comer.
Un nivel normal de glucosa en sangre es inferior a 100 mg/dL después de no haber comido (en ayunas) durante al menos 8 horas. Esta cifra es inferior a 140 mg/dL 2 horas después de comer. Los niveles de azúcar en sangre durante el día tienden a ser los más bajos justo antes de una comida. Los niveles de azúcar en sangre antes de las comidas en personas sin diabetes oscilan entre 70 y 80 mg/dL. Para algunas personas, 60 mg/dL es normal; para otras, 90 mg/dL es la norma. Sin embargo, además del índice glucémico postprandial de 2 horas, existen otras lecturas de glucosa en sangre en puntos temporales que se utilizan para evaluar si una persona tiene diabetes y para supervisar el control glucémico en personas que ya la padecen.